*By Dr. Vinod (AIIMS) सभी परिवार के सदस्य कृपया ध्यान दें*
1. कोई भी खाली पेट न रहे
2. उपवास न करें।
3. रोज एक घंटे धूप लें।
4. AC का प्रयोग न करें।
5. गरम पानी पिएं, गले को गीला रखें।
6. सरसों का तेल नाक में लगाएं
7. घर में कपूर वह गूगल जलाएं
आप सुरक्षित रहें। घर पर रहें।
8. आधा चम्मच सोंठ हर सब्जी में पकते हुए डालें..।
9. रात को दही ना खायें
10. बच्चों को और खुद भी रात को एक एक कप दूध हल्दी डाल कर पिएं
11. हो सके तो एक चम्मच च्यवनप्राश खाएं।
12. घर में कपूर और लौंग डाल कर धूनी दें।
13. सुबह की चाय में एक लौंग डाल कर पिएं।
14. फल में सिर्फ संतरा ज्यादा से ज्यादा खाएं।
15. आंवला किसी भी रूप में चाहे अचार, मुरब्बा,चूर्ण इत्यादि खाएं।
यदि Corona को हराना चाहते हो तो कृप्या ये सब अपनाइए।
हाथ जोड़ कर प्रार्थना है आप सबसे, आगे अपने जानने वालों को भी यह जानकारी भेजें।
दूध में हल्दी आपके शरीर में इम्यूनिटी को बढ़ाएगा।
........ सभी आईटी सेल इस पोस्ट को जमकर शेयर करें सभी से मेरी अपील है इस पोस्ट को ज्यादा से ज्यादा शेयर करें रातों रात हमे यह मैसेज सभी को पहुँचाना है।
*धन्यवाद*
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