मंगलवार, 7 जुलाई 2020

घरेलु उपचर देशी नुस्खे





*घरेलू आयुर्वेदिक उपचार*
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*पेट कम करें*

पेट कम करने की प्रक्रिया में सही मसाले भी आपको फायदा पंहुचा सकते है।
इस में दालचीनी एक्स्ट्रा फैट को जलाने में उपयोगी है।
इसके लिए आधा चम्मच दालचीनी को 1 ग्लास पानी में 1 चम्मच शहद मिलकर 5 मिनट रखे। फिर इस नाश्ते के पहले और सोने से पहले पीना आपके बढे पेट को कम कर देगा। ऐसे ही पुदीने के पत्ते को 1 ग्लास गरम पानी में आधा चम्मच काली मिर्च डालकर इसका घोल पीना भी बेहद फायदेमंद है।
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गुड और किशमिश का सेवन करने से एसिडिटी में तुरंत आराम मिलता है।
2.पुदीने का जूस बहुत फायदा पहुंचाता है, इसलिए बच्चे को पुदीने का जूस दें।
3.एक केला रोज खाएं।
   मिर्च मसाला तली-भुनी चीजें नहीं दें।बाहर की चीज नहीं खिलाएं। पैकेट चिप्स वगैरह नहीं दें।

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करेला रस, अदरक रस और नीम फूलों का रस सुबह-शाम 2-2 चम्मच सादे पानी के साथ सेवन करने से सर्वाइकल स्पाॅडिलोसिस दर्द समस्या से शीध्र आराम मिलता है।
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5-6 चम्मच सेब सिरका में 3-4 लहसुन पीसकर गर्म करें। ठंड़ा होने पर ग्रसित जगहों पर मालिश करें। सेब सिरका हलसुन सर्वाइकल स्पाॅडिलोसिस सूजन, दर्द, झुनझुनाहट ठीक करने में सहायक है।
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*सर्वाइकल के लिए उत्तम औषधि* लाक्षादि गुग्गुल सुबह शाम एक-एक गोली
दशमूल क्वाथ 15:15 एम एल बराबर पानी मिलाकर  सुबह शाम सेवन करें प्रसारणी या महानारायण तेल से मालिश करें
 अश्वगंधा
 बड़ा गोखरू
आंवला
 मिश्री
 बराबर मात्रा में मिलाकर चूर्ण बनाकर एक एक चम्मच सुबह शाम सेवन करें

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*वजन कम करने का घरेलू नुस्खा*-
 पालक की पत्तियों को साफ धोकर छोटे-छोटे टुकड़े करके थोड़ा पानी मिलाकर जूस बनाकर छान लें । एक कप जूस में 10-12 बूंदें नींबू के रस की मिलाकर खाना खाने के 15-20 मिनट पहले रोज सुबह और शाम को पीएं। यह बालों के लिए भी अच्छा है, कब्ज दूर होती है,खून की कमी भी दूर होती है।
*परहेज*- घी, तेल, तली-भुनी चीजें,अंगूर,केला और मिठाइयां,फ्रुट जूस, दिन में ज्यादा सोना आदि से परहेज करें।फ्रुट खा सकते हैं। दिन में पानी खूब पीएं, एलोवेरा जूस पीएं।
   *साथ में सूर्य नमस्कार और कपालभाती प्राणायाम जरुर करें*।
  अगर वजन कम करना है तो ऊपर बताए हुए का पालन करें।
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50 ग्राम सरसों तेल में आधा चम्मच लहसुन पेस्ट और आधा चम्मच अजवायन मिलाकर धीमी आंच पर गर्म करें जब लहसुन काला पड़ जाये तब छानकर उस तेल में थोड़ा देशी कपूर और एक चम्मच नीलगिरी का तेल मिलाकर मालिश करें।
  एक टब में गर्म पानी डालकर उसमें नमक या सेंधा नमक मिलाकर पैरों को रखें।पैर रखते समय सिर पर गीला कपड़ा रखें।

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